Le yoga du cavalier

Émilie • 7 février 2010

(Le cavalier) “Il doit se décontracter parfaitement, mais sans s’affaisser. Cette harmonie ne peut résulter que d’une gymnastique prolongée et systématique comme c’est le cas chez le danseur.”

Alois Podhajsky (1949)

Sophie Coulon (professeur de yoga diplômée depuis 10 ans, membre de la Fédération Viniyoga France, créatrice de l’association equi-libre – www.equi-libre-yoga.fr -, cavalière…) passionnée du travail sur le corps, elle travaille aussi avec d’autres professionnels tels que professionnels de l’équitation dite éthologique, ostéopathes, fascia thérapeutes, psychomotriciens, danseurs…et se penche aussi vers la biomécanique humaine.

Elle a créé une adaptation du yoga pour les besoins spécifiques du cavalier (thème de sa thèse de fin de formation de professeur de Yoga). Elle aime transmettre et faire émerger le potentiel de chacun par le biais des postures, des exercices de respiration, de concentration.
Le travail des postures et de la respiration aide à une meilleure connaissance de son schéma corporel, à plus de souplesse et à plus de tonicité en vue d’une meilleure communication avec le cheval.

Elle nous propose un atelier découverte autour des besoins spécifiques du cavalier,  dimanche 28 février de 9H00 à 13H00 au centre socio-culturel d’Auffargis  situé à 2 km du Perray en Yvelines et des Essart le roi. (78)

L’objectif est d’aboutir à des séances de travail aussi bien au sol qu’a cheval.

Programme :
• Théorie:
Quelles sont les contraintes physiques et mentales du cavalier ?
En quoi le yoga peut être bénéfique chez le cavalier ?
L’intérêt de se préparer et de travailler son corps ?
Pourquoi le protéger, comment le muscler et l’assouplir ?
Pourquoi des séances de récupération ?
•Séance :
Travail sur le souffle ; son influence dans un corps statique et dans  le mouvement
Postures
Exercice de concentration
Exercices respiratoires
• Que puis-je appliquer au quotidien ?
• Quand et pourquoi adapter le yoga sur un cheval ?
• Questions, échanges.

Le nombre de participants est limité à 12 places
Le tarif variant de 35 à 50 euros selon de nombre d’inscrits
Les inscriptions se font par mail : info@equi-libre-yoga.fr
Et en envoyant un chèque de 20 euros à l’ordre de equi-libre

Adresse :
Equi-libre
Mairie d’ Auffargis
Place de la mairie
78610 Auffargis

Pensez à apporter un coussin, une serviette ou foulard pour mettre sur  le tapis, un bloc-note.

L'association Connivence

Cette association (loi 1901 à but non lucratif) à vu le jour en 2009, créée par Emilie Haillot dans le but de promouvoir, sous la forme de stages et conférences, la complémentarité de 4 approches autour du cheval : la connaissance du cheval physique ( biomécanique, énergétique…) , la connaissance du cheval psychique (éthologie, horsemanship…) , la gestion physique et énergétique du cavalier, la technique du dressage du cheval selon les préceptes classiques.

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