Le yoga du cavalier

(Le cavalier) “Il doit se décontracter parfaitement, mais sans s’affaisser. Cette harmonie ne peut résulter que d’une gymnastique prolongée et systématique comme c’est le cas chez le danseur.” Alois Podhajsky (1949)

Sophie Coulon (professeur de yoga diplômée depuis 10 ans, membre de la Fédération Viniyoga France, créatrice de l’association equi-libre – www.equi-libre-yoga.fr -, cavalière…) passionnée du travail sur le corps, elle travaille aussi avec d’autres professionnels tels que professionnels de l’équitation dite éthologique, ostéopathes, fascia thérapeutes, psychomotriciens, danseurs…et se penche aussi vers la biomécanique humaine.
Elle a créé une adaptation du yoga pour les besoins spécifiques du cavalier (thème de sa thèse de fin de formation de professeur de Yoga). Elle aime transmettre et faire émerger le potentiel de chacun par le biais des postures, des exercices de respiration, de concentration.
Le travail des postures et de la respiration aide à une meilleure connaissance de son schéma corporel, à plus de souplesse et à plus de tonicité en vue d’une meilleure communication avec le cheval.

Elle nous propose un atelier découverte autour des besoins spécifiques du cavalier,  dimanche 28 février de 9H00 à 13H00 au centre socio-culturel d’Auffargis  situé à 2 km du Perray en Yvelines et des Essart le roi. (78)
L’objectif est d’aboutir à des séances de travail aussi bien au sol qu’a cheval.

Programme :
• Théorie:
Quelles sont les contraintes physiques et mentales du cavalier ?
En quoi le yoga peut être bénéfique chez le cavalier ?
L’intérêt de se préparer et de travailler son corps ?
Pourquoi le protéger, comment le muscler et l’assouplir ?
Pourquoi des séances de récupération ?
•Séance :
Travail sur le souffle ; son influence dans un corps statique et dans  
le mouvement
Postures
Exercice de concentration
Exercices respiratoires
• Que puis-je appliquer au quotidien ?
Quand et pourquoi adapter le yoga sur un cheval ?
•Questions, échanges.

Le nombre de participants est limité à 12 places
Le tarif variant de 35 à 50 euros selon de nombre d’inscrits
Les inscriptions se font par mail : info@equi-libre-yoga.fr
Et en envoyant un chèque de 20 euros à l’ordre de equi-libre
Adresse :
Equi-libre
Mairie d’ Auffargis
Place de la mairie
78610 Auffargis

Pensez à apporter un coussin, une serviette ou foulard pour mettre sur  
le tapis, un bloc-note.

Flux RSS des commentaires

9 commentaires

pour “Le yoga du cavalier”

  1. Martina Van den Esch :

    Salut Emilie,

    je stage de Yoga pour cavalier m’intéresse .

    à bientôt
    Martina

  2. Letot Fabienne :

    Bonsoir!

    Je crains que ce stage ne se déroule trop loin de mon domicile?
    J’habite en effet en Belgique!
    Pourriez-vous me dire dans quelle région cela se passe?
    Merciiiii!
    Je suis teeeeellement intéressée…

    Au plaisir!

  3. Emilie :

    Effectivement, les Yvelines sont à l’ouest de Paris, cela fait un peu loin de la Belgique… mais peut-être il y a-t-il des passionnés de yoga et d’équitation dans votre région… je pense que c’est une approche très intéressante et à découvrir !

  4. Monique Brognon :

    Bonjour Fabienne,
    Je suis très intéressée et j’habite en Belgique également. Que penseriez-vous de l’idée de chercher des renseignements sur d’éventuelles activités similaires chez nous et de les mettre en commun?

  5. helene taranne :

    Bonjour Sophie
    Ce stage m’intéresse
    J’ai un problème d’ asymétrie à cheval.
    Je voudrais votre avis
    J’habite à St-Maur-des_fossés
    Merci

  6. Christel Kornblum :

    Bonjour,

    encore une Belge ;) Si une activité similaire pouvait être organisée en Belgique je serait également intéressée. Sophie Coulon n’a pas une grand-tante à visiter dans notre plat pays ? ;)

  7. Sophie Coulon :

    Bonjour à tous,

    J’ai peut-être une bonne nouvelle pour nos amis Belges!
    A la fin du mois je visite un lieu trés sympathique ou nous pourrions nous réunir pour un stage de deux jours du côté de tournai.
    Si vous voulez bien me donner vos coordonées, je vous tiens au courant.
    toutes mes amitiés,

    Sophie

  8. Nathalie Frantchi :

    Bonjour,

    Pour répondre également aux quelques Belges qui s’intéressent à cette approche, il y a aussi Ann Boudart qui donne des cours d’equi yoga en Belgique (plus précisément à Hoeilaert). Cette personne propose de travailler cette approche chez elle sur ses propres chevaux ou de se déplacer pour guider les cavaliers intéressés par cette approche avec leur propre cheval. Pour ceux qui seraient vraiment trop éloignés et/ou qui ne pourraient pas bénéficier des stages organisés par Sophie Coulon, peut-être Ann pourrait-elle encore renseigner d’autres adresses (?).

    Pour ma part j’ai testé et j’en redemande. Pour ceux qui ont l’occasion de le faire, qu’ils ne s’en privent surtout pas. C’est vraiment un plus pour l’approche équestre au niveau détente, équilibre, concentration, gestion des émotions et exploration sensitive. De mon point de vue, vraiment à recommander pour progresser!

  9. kindt :

    bonsoir super votre reportage mais ou trouver cette dame qui donne cour a hoeilaert merci d avance

Laisser un commentaire